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2020年东京奥运会即将举行,对于那些想要在东京夺金的人来说,一杯咖啡是成功的秘诀吗?一篇关于咖啡科学信息研究所(Institute for Scientific Information on Coffee)最新发表的研究综述强调了咖啡对参与者运动表现的影响。人们对非碳酸,“更健康”的无极4平台饮料越来越感兴趣,这导致无极荣耀对聚乙烯冷灌装的投资增加。
 
对21项研究的荟萃分析表明,咖啡因确实会影响一系列运动任务,与无氧运动相比,它对有氧运动表现的影响更大。无极4代理发现阅读有关俄罗斯科学家用血液而不是血液制造巧克力饼干和酸奶等食品的文章而着迷。
 
根据丹麦医生、营养专家、哥本哈根大学医学药理学讲师J W兰格博士的说法,咖啡因确实有助于提高运动成绩。他说:“许多研究表明,在比赛或体育赛事前摄入咖啡因的运动员比那些没有额外补充的运动员跑得更快、持续时间更长、恢复得更快。”
 
最近,国际运动营养学会(ISSN)更新了其立场,支持在最近的研究中强调的咖啡因可以提高运动表现的各个方面的观点。ISSN声称,少量或适量的咖啡因可以改善肌肉耐力、运动速度和肌肉力量、短跑、跳跃和投掷成绩,以及各种特定的有氧和无氧运动动作。
 
关于咖啡因的积极作用的一个例子是2019年对一组跑步者的研究研究结果显示,与安慰剂相比,适量的咖啡因能在5公里的跑步成绩中产生有价值的收益。
 
此外,一项研究表明,在一英里赛跑前一小时喝一杯浓咖啡可以使男性跑步者的成绩提高近2%。在这项研究中,当饮用咖啡因时,比赛完成时间比饮用安慰剂时大约快5秒,比饮用脱咖啡因咖啡时大约快4秒
 
不仅仅是跑步可以感受到影响。一项研究表明,在足球训练前5-60分钟摄入咖啡因可能对足球运动员的体能表现产生有价值的提高,例如:跳跃表现、反复冲刺和奔跑距离无极荣耀是什么公司?在过去的五年中,无极4平台生产冰沙和果汁饮料的销量猛增。但是,无极4娱乐公司又如何能保持这种增长势头呢?
 
然而,一项进一步的系统研究表明,咖啡因并没有显著改善运动员的有氧或无氧表现。尽管有些发现是令人鼓舞的,但相互矛盾的研究表明,这是一个需要做更多研究的领域